ЦБТ може бити ефикасан у управљању симптомима менопаузе
Мала студија о ефектима когнитивне бихејвиоралне терапије на менопаузу показала је да она може смањити валунге, депресију и поремећаје спавања.
Менопауза означава крај менструалних циклуса код неке особе. Током и након овог процеса више неће моћи природно да затрудне.
Менопауза се обично јавља када је особа у касним 40-им до раним 50-им. У Сједињеним Државама просечна старост је 51 годину.
Симптоми менопаузе укључују врућине, ноћно знојење, поремећаје спавања и депресију.
Хормонска терапија, или естрогенска терапија, најчешћи је третман ових симптома.
Хормонска терапија такође може да помогне у смањењу ризика од губитка костију и прелома жена у постменопаузи, али може имати и нежељене ефекте, укључујући надимање, осетљивост дојки, мучнину и промене расположења.
Студије показују да ризици хормонске терапије варирају у зависности од старости.
Естроген може смањити ризик од срчаних болести ако терапија започне пре 60. године живота или у року од 10 година менопаузе. Међутим, они који започну хормонску терапију више од 10 или 20 година након менопаузе или са 60 година или више могу бити у ризику од срчаних болести и рака.
Друге могућности лечења укључују вагинални естроген за смањење сувоће вагине, антидепресиви у малим дозама звани селективни инхибитори поновног узимања серотонина (који могу смањити валунге) и лекови који могу помоћи у смањењу губитка костију и прелома.
Примена ЦБТ у менопаузи
Током последњих година истраживачи су тражили алтернативне терапије за лечење симптома менопаузе. У претходним студијама, научници су користили когнитивну бихевиоралну терапију (ЦБТ) за лечење симптома менопаузе, а била је ефикасна у смањењу врућина и ноћног знојења.
ЦБТ је облик психотерапије који се фокусира на модификовање негативних образаца размишљања и понашања. Ова врста терапије подстиче људе да постану свесни свог негативног размишљања и ефикасније одговоре на изазовне ситуације.
ЦБТ је показао позитивне ефекте у лечењу неколико стања менталног здравља, укључујући анксиозност и депресију. Што се тиче менопаузе, претходне студије су показале позитивне резултате, али су се усредсредиле само на навале врућине.
Нова студија која је обухватила 71 жену открила је да когнитивна терапија може бити ефикасна у управљању другим симптомима менопаузе, попут депресије, поремећаја спавања и сексуалних проблема.
Резултати се појављују у часопису Менопауза.
Будућа истраживања алтернативних терапија
Људи ће можда желети да разговарају са својим здравственим радницима о најбољој опцији за лечење симптома менопаузе. Они обично преписују хормонску терапију, али контроверзе у вези са њеним нежељеним ефектима подстакле су све више жена да траже алтернативне терапије.
Ова недавна студија открила је да ЦБТ може бити користан. Резултати су показали да је поред смањења врућих бљесака побољшао и поремећаје спавања, депресију и сексуалну функцију.
Овај облик терапије, међутим, није показао исти ниво побољшања анксиозности повезане са менопаузом.
Истраживачи су открили да су побољшања трајала најмање 3 месеца након третмана. Иако је студија укључила само мали број учесника, то је пресудан корак у потрази за ефикасним алтернативним терапијама за лечење симптома менопаузе.
„Ова мала студија у складу је са другим студијама жена у менопаузи које показују корист [ЦБТ] у побољшању врућих бљесака. Такође је показало побољшање депресије, спавања и сексуалне функције. “
Др ЈоАнн Пинкертон, извршна директорка Северноамеричког друштва за менопаузу
Будуће студије које упоређују ЦБТ са другим третманима и облицима терапије омогућиће истраживачима да боље разумеју ефекте ЦБТ, као и како може да помогне милионима жена са симптомима менопаузе.
