КРАТКОЋА ДАХА ТОКОМ ТРУДНОЋЕ: УЗРОЦИ И СУОЧАВАЊЕ - АСТМА

Узроци отежаног дисања током трудноће

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Како трудноћа одмиче, жена може имати потешкоћа да дође до даха након обављања рутинских задатака, попут пењања степеницама.

Према студији из 2015. године, процењује се да 60 до 70 одсто жена током трудноће има отежано дисање.

Лекари то често приписују растућој материци која гура плућа према горе и отежава дисање.

Овај чланак ће истражити овај и друге могуће разлоге за отежано дисање током трудноће. Такође покривамо стратегије суочавања и када се обратити лекару.

Узроци

Краткоћа даха је чест симптом током трудноће.

Иако је отежано дисање чест симптом трудноће, лекар није увек могуће да одреди један једини узрок.

Чини се да је отежано дисање током трудноће услед различитих фактора, у распону од растуће материце до промена у потребама срца.

Неке жене могу готово одмах да примете промене у дисању, док друге виде разлике током другог и трећег тромесечја.

Прво тромесечје

Фетус не мора бити веома велик да би изазвао промене у дисању код труднице.

Дијафрагма, мишићни трак ткива који одваја срце и плућа од стомака, расте за чак 4 центиметра током првог тромесечја трудноће.

Покрет дијафрагме помаже плућима да се напуне ваздухом. Иако неке жене можда нису свесне промена у томе колико дубоко могу да удишу, друге могу да примете да не могу да удахну пуно и дубоко.

Као и промене у дијафрагми, труднице често и брже дишу због повећања хормона прогестерона.

Прогестерон игра суштинску улогу у развоју фетуса. Такође је респираторни стимуланс, што значи да убрзава дисање особе.

Количина прогестерона у женском телу ће се повећавати током трудноће.

Иако брже дисање не узрокује отежано дисање, неке жене могу приметити промене у обрасцима дисања.

Друго тромесечје

Срце које ради више током трудноће може проузроковати отежано дисање.

Труднице могу имати осетније отежано дисање у другом тромесечју.

Растућа материца обично доприноси отежаном дисању у другом тромесечју. Међутим, неке промене у начину рада срца такође могу да изазову дах.

Количина крви у телу жене значајно се повећава током трудноће. Срце мора снажније пумпати да би кретало крв кроз тело и до плаценте.

Повећано оптерећење срца може код труднице да осјети дах.

Треће тромесечје

Током трећег тромесечја, дисање може постати лакше или теже, у великој мери зависно од положаја бебине главе у развоју.

Пре него што беба почне да се окреће и спушта даље у карлицу, глава бебе може се осећати као да је испод ребра и притиска дијафрагму, што може отежати дисање.

Према Националном женском здравственом ресурсном центру, ова врста отежаног дисања обично се јавља између 31. и 34. недеље.

Додатни узроци

Ако трудница има озбиљну отежано дисање, неопходно је да разговарате са лекаром.

Иако промене у трудноћи могу проузроковати отежано дисање, друга здравствена стања такође могу допринети проблему. Ови укључују:

Астма: Трудноћа може погоршати постојеће симптоме астме. Свако ко има астму треба да разговара са лекаром о безбедном лечењу током трудноће, попут инхалатора или лекова.
Перипартумска кардиомиопатија: Ово је врста срчане инсуфицијенције која се може јавити током трудноће или непосредно након порођаја. Симптоми укључују отицање скочног зглоба, низак крвни притисак, умор и лупање срца. Многе жене у почетку своје симптоме могу приписати трудноћи, али стање може озбиљно утицати на здравље жене и често захтева лечење.
Плућна емболија: Плућна емболија се јавља када се крвни угрушак заглави у артерији у плућима. Емболија може драматично утицати на дисање и изазвати кашаљ, бол у грудима и отежано дисање.

Како се снаћи

Појас за подршку трудноћи може помоћи у побољшању држања тела.

Осећање даха може бити непријатно и ограничити физичку активност особе.

Срећом, постоји неколико корака које труднице могу предузети како би учиниле дисање угоднијим, укључујући:

Вежбање доброг држања омогућиће материци да се што више одмакне од дијафрагме. Појасеви за подршку трудноћи могу олакшати вежбање доброг држања тела. Ови појасеви су доступни у специјализованим продавницама и на мрежи.
Спавање са јастуцима који подупиру горњи део леђа, што гравитацији може омогућити да повуче материцу надоле и даје плућима више простора.Лагано нагињање улево у овом положају такође може помоћи да се материца држи ван аорте, главне артерије која помера кисеоничну крв кроз тело.
Вежбање техника дисања које се обично користе у раду, попут дисања Ламазе. Вежбање ових техника током трудноће може помоћи жени да их користи и током порођаја.
Слушање тела и успоравање по потреби. Кључно је правити паузе и одмарати се ако дисање постане претешко. У каснијим фазама трудноће, жена можда неће моћи да ради исти ниво физичке активности као раније.

Ако жена има друго основно здравствено стање које узрокује отежано дисање, неопходно је следити препоруке лекара о лечењу.