Узроци главобоље након плакања
Плакање је природни одговор тела на емоције које могу бити ментално и физички исцрпљујуће. Када јак плач покрене главобољу, постоје кораци које особа може предузети како би ублажила физички бол, чак и ако емоционални бол остаје.
Када довољно јако заплаче, многи људи ће искусити:
- цурење носа
- крваве очи
- оток око очију и општа натеченост лица
- црвенило око лица
Такође, јак плач може оставити особу да се осећа емоционално исцрпљено. За неке људе главобоља долази након емоционалних и физичких реакција плача.
Наставите читати да бисте сазнали више о томе како плакање узрокује главобоље и како се носити с њима када се појаве.
Зашто се то дешава?
Постоје три врсте главобоље које плач може да покрене.
Научници и даље покушавају да схвате тачну везу између плача и главобоље.
Плакање и врсте главобоље које може изазвати одговор су тела на тугу.
Туга покреће стрес, због чега тело ослобађа хормоне попут кортизола. Ови хормони стимулишу неуротрансмитере у мозгу који узрокују физичке реакције попут плача, главобоље и цурења из носа.
Док се ови благи физички симптоми развијају, човек може почети да осећа појаву главобоље.
У наставку истражујемо три врсте главобоље које плач може изазвати:
- тензијске главобоље
- синусне главобоље
- мигренске главобоље
Тензијске главобоље
Већина људи који имају главобољу од плача доживљавају тензијску главобољу.
Тензијске главобоље настају када се мишићи у глави стегну. Они такође могу да изазову бол и нелагоду у врату и раменима, јер се и ови мишићи могу затегнути.
Тензијске главобоље обично не узрокују додатне симптоме. На пример, особа не постаје осетљива на светлост или буку.
Синусне главобоље
Очи, нос, уши и грло повезани су изнутра. Када сузе почну да излазе из очију, такође имају тенденцију да се врате у синусе.
Сузе су разлог због којег људи доживљавају цурење из носа када плачу, јер неке од суза улазе у њихов носни канал.
Ако се сузе и слуз накупљају, могу изазвати притисак. Као резултат овог притиска јавља се главобоља синуса.
Поред тога, други симптоми које особа може искусити укључују:
- постназално капање
- запушен нос
- нежност око носа, вилице, чела и образа
- упаљено грло
- кашаљ
- пражњење из носа
Особе са алергијама могу се навићи на синусне главобоље, јер су оне уобичајени нежељени ефекат прекомерне слузи у синусима. Међутим, људи са другим болестима такође могу чешће да имају главобољу синуса.
Већина људи који мисле да имају синусну главобољу заправо имају главобољу мигрену. То је зато што мигренске главобоље могу проузроковати загушење и отицање синуса. Праве синусне главобоље су ретке.
Мигренске главобоље
Мигренске главобоље су интензивне главобоље које ударају. Ове главобоље се често јављају само на једној страни главе.
Поред болова, особа са мигреном може да искуси и:
- мучнина
- повраћање
- осетљивост на светлост и звук
Стрес који тело ослобађа, а који узрокује плач, такође може покренути мигренску главобољу код особе склоне њима.
Занимљиво је да људи који плачу из неемоционалних разлога, попут резања лука, не доживљавају мигренске главобоље. Само их емоционални плач може покренути.
Лечење
Често је могуће главобоље изазване плачем код куће лечити комбинацијом кућних лекова и лекова.
Особа може покушати следеће за било коју главобољу повезану са плакањем:
- Одмарајте се у мирној, мрачној соби, затворених очију.
- Нанесите топлотни или хладни пакет на врат, очи или чело.
- Испробајте средства за ублажавање болова без рецепта, као што су аспирин, ацетаминофен или ибупрофен.
- Испробајте триптане који помажу у ублажавању главобоље мигрене и могу се добити на рецепт.
- Масирајте врат или рамена како бисте ублажили напетост.
Људи који хронично доживљавају мигрену, напетост или синусне главобоље треба да разговарају са својим лекаром и да се придржавају препорученог плана лечења.
Када код лекара
Већину времена главобоља која се јавља као резултат емоционалног плача није главни разлог за забринутост. Уз мало кућног лечења и одмора, особа ће обично почети да се осећа физички боље у року од неколико сати.
Међутим, ако особа често има главобољу мигрену, тензију или синусну главобољу, треба да разговара са својим лекаром. Они могу имати основно стање због којег се јављају. На пример, главобоља може бити знак депресије.
Такође, ако је плакање нови покретач главобоље, лекар ће можда моћи да препоручи другачију стратегију која ће спречити појаву главобоље у будућности.
Превенција
Најефикаснији начин за спречавање хроничне главобоље од мигрене, напетости и синуса је поштовање плана лечења од лекара.
Међутим, важно је напоменути да је стрес покретач и за мигренску и за тензијску главобољу, па можда неће увек бити могуће избећи ове главобоље након емоционалног плача.
Особа може покушати да смањи стрес у другим областима свог живота.
Често вежбање, добро једење и довољно спавања могу имати позитиван утицај на укупан ниво стреса особе, што може помоћи када емоције постану неодољиве.
Људима који доживљавају мигрену или тензијску главобољу лекар може прописати одређене лекове који ће их спречити у будућности.
Ови лекови могу да укључују:
- антидепресиви
- кардиоваскуларни лекови, као што су бета-блокатори и блокатори калцијумових канала, који могу помоћи у спречавању главобоље мигрене
- лекови против напада, који могу помоћи у ублажавању главобоље мигрене и могу ублажити главобољу од напетости
Људима који редовно болују од синуса, лекар може препоручити лекове који помажу у смањивању отока у носним пролазима.
Лекар такође може препоручити лекове за алергије који помажу у блокирању алергена да не стварају слуз.
Одузети
Многи стручњаци верују да су главобоље које се јављају након емоционалног плача резултат стреса. Овај стрес долази са емоционалним утицајем због којег особа пре свега плаче.
Људи обично могу лечити главобољу код куће користећи једноставне лекове или следећи савете лекара ако се главобоља јавља чешће него тек након плача.
Ако се главобоље понављају, особа треба да разговара са својим лекаром како би утврдила њихов извор како би их спречила у будућности.
