Можете ли користити грејну подлогу док сте трудни?

Јастучићи за грејање могу се користити током трудноће за ублажавање болова у мишићима или зглобовима, под условом да не повећавају превише женину телесну температуру.

Акушери и бабице редовно упозоравају на употребу врућих каде током трудноће, па је разумљиво да жене током трудноће могу да брину о другим изворима топлоте, укључујући грејне јастуке.

Нарочито у трећем тромесечју, како се лигаменти померају, а тежина материце повећава, многе жене осећају болове у леђима и трбуху. Обично је у реду краткотрајно користити грејну подлогу и можда ће бити сигурније од других средстава за ублажавање болова, попут ибупрофена.

У овом чланку расправљамо о томе када је безбедно користити грејну подлогу, где га жене могу користити на телу, као и о предностима и ризицима. Такође разматрамо и друге опције за ублажавање болова које људи могу користити током трудноће.

Да ли је сигурно користити грејну подлогу током трудноће?

Жене би требало да користе грејну подлогу само око 10 минута.

Неке жене се брину због употребе грејних јастучића током трудноће, јер висока телесна температура може наштетити беби у развоју. Када се телесна температура жене повећа, температура бебе такође може порасти. Значајно повећање температуре може проузроковати абнормалности рођења.

Све док грејна подлога не повисује основну телесну температуру жене, требало би да буде безбедна за употребу. Људи треба да избегавају употребу јастучића за грејање преко ноћи или док спавају, када можда неће приметити температурне промене. Размислите о коришћењу грејне подлоге за краће периоде, попут 10 минута или мање.

Студија из 2011. повезала је употребу врућих купки током ране трудноће са абнормалностима нервне цеви. Неурална цев је структура која на крају формира мозак и кичмену мождину; свако оштећење нервне цеви може проузроковати оштећење мозга и друге озбиљне компликације. Студија је открила да је редовна употреба врућих каде била посебно опасна.

Иако ниједна велика, недавна истраживања нису директно тестирала сигурност грејних јастучића током трудноће, мало је вероватно да ће подићи човекову основну телесну температуру и представљају рутински део ублажавања болова током трудноће.

Студија из 2013. године закључила је да је комбиновање неколико третмана одједном, попут аеробних вежби, грејних јастучића и неге киропрактике, ефикасно за ублажавање болова. Студија није забележила никакве негативне исходе повезане са грејним плочицама.

Ако било који облик топлоте делује болно или непријатно, немојте га користити.

Коришћење грејне подлоге на стомаку и леђима

Трудноћа може проузроковати бол у леђима или стомаку.

Многе жене имају забринутост због употребе грејне подлоге на стомаку или леђима, што је типично место болова.

Нема доказа који указују на то да је краткотрајно коришћење грејних јастучића на стомаку или леђима опасно. Многи лекари препоручују ниску температуру код болова у леђима, куковима или карлици. Међутим, увек разговарајте са лекаром пре наношења топлоте на стомак или леђа.

Да бисте смањили све потенцијалне ризике за бебу у развоју:

• Ограничите употребу грејних јастучића у првом тромесечју, јер је ово можда најризичније време за повишење телесне температуре.
• Ако се помоћу грејне подлоге неко осети превише врућим, прегрејаним или се изазива знојење, престаните да је користите.
• Нанесите грејну подлогу 10 минута или мање.
• Ако се бебино понашање промени, попут повећавања или смањења кретања, престаните да користите грејну подлогу.
• Избегавајте употребу више извора топлоте. На пример, немојте истовремено користити фен за косу и грејну подлогу, јер је теже контролисати топлоту и отежати хлађење тела.
• Избегавајте употребу хидромасажне каде, сауне или врло врућег туша за ублажавање болова.
• Свако ко крвари или цури из амнионске течности не би требало да користи грејну подлогу ако не добије дозволу здравственог радника.

Предности грејних јастука

Јастучићи за грејање могу бити одржива алтернатива ублаживачима болова без рецепта. Свако ко одлучи да користи средства за ублажавање болова током трудноће треба да разговара са лекаром о најбољим врстама лекова које треба користити.

Врућина може помоћи у промоцији зарастања лакших повреда. Топлота такође може:

• повећати циркулацију
• спречити или смањити болне грчеве мишића
• побољшати покретљивост укочених мишића
• нуде привремено олакшање бола

Жене треба да избегавају коришћење топлоте ако имају отворену рану, место је утрнуло или током грознице.

Неке жене могу пронаћи веће олакшање наизменичним топлим и хладним пакетима. Разговарајте са лекаром пре наношења леда директно на стомак или леђа.

Остале опције за ублажавање болова

Медитација и нежно истезање могу ублажити бол током трудноће.

Они који не добијају олакшање од грејних плочица могу испробати неке друге опције. Уобичајени лекови на хронични бол вероватно ће бити сигурни током трудноће, према прегледу објављеном 2010. године.

Истраживања доследно показују да је ацетаминофен сигуран током трудноће, али подаци о другим лековима који се продају без рецепта су помешани. У различитим фазама трудноће, неки лекови против болова без рецепта, као што је ибупрофен, можда нису сигурни.

Остале опције за ублажавање бола укључују:

• Масажа. Тежина материце може променити држање жене и начин ходања, што доводи до распрострањене напетости мишића. Нежна масажа може олабавити напете мишиће и помоћи код раширених болова и напетости.
• Вежбе опуштања. Дубоко дисање, пажња и друге стратегије опуштања могу помоћи у ублажавању болова. Ове вежбе такође могу помоћи код напетости мишића повезане са стресом.
• Алтернативни лекови. Неки људи доживљавају олакшање уз допунске третмане, попут акупунктуре.
• Вежбање и истезање. Вежбање је углавном сигурно током трудноће. Физичка активност може помоћи у ублажавању болова, спречавању укочености мишића и смањењу ризика од компликација повезаних са трудноћом, попут гестационог дијабетеса.

Свако ко размишља о могућностима лечења, попут масаже или акупунктуре, треба да се побрине да детаљно истраже стручњаке како би пронашли некога ко је обучен у пренаталним методама и коме је угодно да лечи труднице. Лекар ће можда моћи да предложи препоруке у вези с тим.

Изгледи

Свака трудноћа је различита, па свако ко се брине због коришћења топлоте за ублажавање болова треба прво да разговара са лекаром или бабицом.

Неке жене могу имати и друге факторе ризика, попут високе телесне температуре због инфекције или ризика од превременог порођаја, због чега грејна подлога постаје небезбедна.

Међутим, у већини ситуација јастук за грејање нуди сигурно, брзо ослобађање од болова које доноси трудноћа.

П:

Да ли је сигурно имати врућу купку или врући туш током трудноће?

А:

Генерално, препоруке укључују „топло“ купање или туширање како бисте избегли повишење основне температуре, што би могло утицати на бебу у развоју. Требало би да се осећате пријатно док се туширате или купате, водећи рачуна да вода није толико врућа да се осећате румено или се почнете знојити. Неки лекари препоручују да у купатилу са топлијом температуром не проводе више од 10 минута.

Холли Ернст, ПА-Ц Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.