Можете ли добити погоршање остеоартритиса?
Пораст остеоартритиса односи се на нагло и привремено повећање симптома. Стање утиче на хрскавицу зглобова, која је клизаво ткиво на крају костију.
У здравим зглобовима, хрскавица омогућава глатком кретању костију, али остеоартритис (ОА) узрокује трошење хрскавице и трљање костију, што доводи до бола и укочености.
До распламсавања може доћи неколико фактора, укључујући:
- повреда
- стрес
- промене времена
ОА погађа 27 милиона Американаца. У овом чланку наводимо најбоље начине лечења и спречавања појаве осипа, који су обележени повећаним болом и укоченошћу.
Који су симптоми избијања?
Бол у зглобовима може бити карактеристика појаве артрозе.
Појачање ОА доводи до наглог повећања симптома. То може укључивати:
- бол у зглобовима
- Оток
- укоченост ујутру
- смањени опсег покрета у зглобу
- умор
- потешкоће са спавањем због болова
Окидачи
Тачан узрок појаве ОА није познат. Због тога их је тешко у потпуности избећи.
За разлику од појаве реуматоидног артритиса, оне код ОА нису изазване упалом која је резултат имуног одговора.
Неки фактори, међутим, могу повећати вероватноћу да ће доћи до пожара. Ови фактори, који се често називају покретачима, укључују:
Повреда зглоба
Повреда или траума зглоба могу проузроковати повећање симптома ОА. Повреде зглобова могу настати услед:
- понављајући покрети
- превише вежбајући зглоб
- пад или ударац у зглоб
Повреде изазивају појаву ОА када:
- оштетити хрскавицу, кост или обоје
- променити механику зглоба, што доводи до даљег пропадања
Даљи слом зглоба
ОА карактерише распад зглобне хрскавице. То се природно дешава са годинама, али догађај попут повреде може убрзати процес.
Када се хрскавица распада, узрокује трљање костију зглоба, што доводи до бола.
Погоршање хрскавице је такође повезано са развојем коштаних оструга. Познати као остеофити, ово су мале коштане избочине које могу иритирати зглоб и погоршати бол.
Емоционални стрес
Висок ниво стреса доводи до физичких симптома, чак и код здравих особа.
Код људи са ОА, стрес може погоршати бол у зглобовима, што заузврат појачава стрес. То може довести до потешкоћа са спавањем, што може додатно повећати осетљивост особе на бол.
Налази студије из 2010. године указују да ће особе са ОА вероватно имати поремећаје повезане са расположењем повезане са стресом, попут анксиозности и депресије.
Еколошке промене
Промене у времену могу погоршати артритичне зглобове.
Многи људи примећују погоршане симптоме када је хладно време или када нагло падне барометарски притисак.
Остала здравствена стања
ОА се може распламсати након промене здравственог стања особе. То се може догодити због инфекције, на пример, чак и када се инфекција лечи.
Изненадно или прекомерно дебљање може изазвати појаву симптома, јер додатна тежина додаје притисак на зглобове. Прекомерна тежина може бити посебно проблематична када је ОА у боковима, коленима или кичми.
Које су могућности лечења?
Појачање ОА може се лечити лековима, променама начина живота и кућним лековима. Можда ће бити потребна комбинација следећих метода:
Лекови и лечење
Лекови без рецепта (ОТЦ) и лекови на рецепт могу ублажити симптоме ОА.
Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) се често користе за смањење симптома артритиса.
Они доступни ОТЦ укључују:
- аспирин
- ибупрофен (Адвил, Мотрин)
- напроксен (Алеве)
НСАИЛ су краткотрајно решење за болове у зглобовима и ако се узимају дуже време могу изазвати стомачно крварење.
Ако су симптоми ОА озбиљнији, лекар може да препише јаче лекове. То укључује наркотике, НСАИЛ на рецепт и ињекције кортикостероида.
У тежим случајевима може бити потребна операција замене зглоба за решавање симптома.
Топла и хладна терапија
Примена грејне подлоге или паковања леда може смањити бол и укоченост у зглобовима. Неки људи виде најбоље резултате када се смењују између топлог и хладног.
Управљање стресом
Управљање стресом може помоћи у смањењу болова током осипа и смањењу њихове учесталости.
Савети за управљање стресом укључују:
- праћење догађаја и ситуација које повећавају стрес
- покушај когнитивне бихевиоралне терапије (ЦБТ), која може помоћи особи да научи да позитивније приступи стресорима
- вежбање техника разбијања стреса, као што су медитација, пажња, дубоко дисање и прогресивно опуштање мишића
- узимајући масажу, која може смањити физички бол и емоционални стрес.
- редовно спавајући најмање 7 сати ноћу
Уравнотежите одмор и активност
Важно је одморити се након периода активности, а одмарање може бити корисно током ОА-е. Међутим, превише одмора може продужити бол.
Кад год је то могуће, покушајте да се укључите у лагане активности, као што су кратка шетња, нежно пливање или лагани кућни послови.
Амерички колеџ за реуматологију и Фондација за артритис топло препоручују таи цхи особама са остеоартритисом колена или кука. Додају да јога такође може помоћи.
Помоћни уређаји
Одређени уређаји могу смањити стрес на зглобове и олакшати живот особама са артритисом. Корисни производи могу да укључују отвараче за тегле, прилагодљиви прибор за јело, уређаје за хватање и помоћна средства за облачење.
Када код лекара
Иако није увек потребно посетити лекара током избијања ОА, симптомима који трају дуже од неколико дана можда ће бити потребан медицински третман.
Лекар може затражити сликовне тестове, који могу да укључују рендгенске снимке или магнетну резонанцу, како би се провериле промене на зглобовима, погоршање стања и било какве даље абнормалности.
Вероватно ће препоручити лекове за лечење болова.
Ако је потребно, лекар може предложити додатне третмане за решавање покретача, као што је ЦБТ за стрес.
Превенција
Појавице није увек могуће спречити, али неке стратегије могу помоћи да се ризик сведе на минимум.
Особама са ОА може бити корисно да:
- Одржавајте здраву тежину кроз промене у исхрани и вежбање.
- Смањите стрес медитацијом, пажњом и дубоким вежбама дисања.
- Наспавајте се сваке ноћи.
- Бавите се редовним вежбањем за јачање костију, подмазивање зглобова и повећање мишићне масе.
- Носите потпорне апаратиће за заштиту и стабилизацију зглобова.
- Користите помоћне уређаје за смањење стреса на зглобовима.
Одузети
ОА је прогресивна болест. Током избијања, бол и други симптоми се погоршавају.
Важно је имати на уму да су погоршања привремена и могу се лечити лековима и променама начина живота.
Спречавање погоршања болести није увек могуће, али неколико техника управљања може смањити њихову озбиљност и поновност.
