Могу ли људи са ХОБП бити бољи?
Хронична опструктивна болест плућа отежава човеку дисање. Тренутно није могуће излечити или преокренути стање у потпуности, али особа може смањити његов утицај изменама третмана и начина живота.
Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), хронична опструктивна плућна болест (ХОБП) погађа око 16 милиона људи у Сједињеним Државама. Могуће је да их многи људи који имају симптоме ХОБП замењују са нормалним знаком старења.
Болест може да напредује годинама без отежаног даха или ако особа није свесна стања.
Симптоми ХОБП могу укључивати:
- мучан кашаљ
- честе респираторне инфекције
- кратак дах
- мања способност вежбања
- пискање
- стезање у грудима
Лекари обично користе спирометријски тест за дијагнозу. Једноставан је, неинвазиван тест дисања за испитивање плућне функције.
Иако не могу да излече ХОБП, одабир начина живота може успорити напредак и смањити симптоме. Овај чланак разматра неке изборе који могу помоћи у ХОБП-у, као и како најбоље успорити напредак болести.
Промене животног стила
Иако тренутно не постоји лек за ХОБП, постоји много начина на које особа може смањити симптоме и успорити напредовање болести. То укључује:
Престанак пушења
Главни узроци и фактори ризика за ХОБП укључују:
- пушење
- Фактори животне средине
- генетика
Пушење узрокује 85–90 процената случајева ХОБП. Најбоља ствар коју особа која пуши и има ХОБП је да потпуно престане да пуши.
Престанак пушења не може у потпуности да преокрене ХОБП, али може да успори напредовање болести и може да побољша телесни одговор на лечење.
Као и спречавање даљег оштећења плућа, одвикавање од пушења може побољшати имуни систем.
Избегавање иританса
Такође, они са ХОБП ће имати користи од избегавања било којих фактора околине који могу иритирати њихова плућа, укључујући пасивни дим, загађење ваздуха и прашину.
Особа са ХОБП такође треба да покуша да реши све алергије које могу да допринесу њеним потешкоћама у дисању.
Побољшање вежбања
Вежбање не може да излечи или поништи ХОБП, али може побољшати неке од симптома.
Један од симптома ХОБП је отежано дисање. Овај симптом може отежати вежбање и свакодневне физичке задатке. Недостатак вежбања такође може ослабити мишиће и учинити срце и плућа особе још мање толерантном на физичку активност. Као резултат, вежбање је важно да би мишићи остали јаки.
Програми плућне рехабилитације могу бити корисни у побољшању способности особе да толерише вежбање. Људи који имају ХОБП треба да почну полако и постепено повећавају вежбање под водством лекара.
Важно је да рутина вежбања особе укључује:
- загревање и истезање
- кардиоваскуларне вежбе, као што су ходање или коришћење собног бицикла
- тренинг снаге, као што је коришћење ручних тегова
Према ЦДЦ-у, предности вежбања укључују:
- смањени ризик од кардиоваскуларних болести
- смањени ризик од дијабетеса и метаболичког синдрома
- смањени ризик од рака
- боља контрола тежине
- јачи мишићи и кости
- побољшано ментално здравље и расположење
Једе добро
Редовно вежбање и придржавање здраве дијете такође могу подстаћи имуни систем и побољшати симптоме ХОБП, као и опште здравље.
Конкретно, особа треба да ограничи унос једноставних угљених хидрата, уместо да се определи за сложене угљене хидрате, и дневно уноси 20–30 грама влакана.
Да ли је могуће спречити или успорити напредовање?
ХОБП је хронична и прогресивна болест. Иако је могуће успорити напредак и смањити симптоме, болест је немогуће излечити и она ће се временом погоршавати. Рано дијагностиковање је кључно за проналажење правог лечења и успоравање болести пре него што почне да напредује.
Уношење промена у начин живота, попут одвикавања од пушења и избегавања загађивача животне средине, може помоћи успоравању напретка и смањењу симптома.
Изгледи
ХОБП је хронична и прогресивна болест која људима може отежати дисање. Тренутно стање нема лека, али људи могу предузети кораке да смање његов утицај.
Ако се симптоми погоршају, важно је разговарати са лекаром како би се проценио тренутни план лечења и у складу с тим извршила прилагођавања.
