Да ли се маслиново уље може користити за лечење затвора?

Затвор је чест проблем, а постоје неки докази да маслиново уље може помоћи у његовом ублажавању.

Дефиниција констипације је када особа има мање од три покрета црева недељно или ако им се кретање исуши, тешко, мало или тешко пролази. То је уобичајени пробавни проблем који може погодити људе свих старосних група.

Људи су хиљадама година користили маслиново уље ради његових хранљивих, здравствених и других благодати. Истраживачи су његову употребу повезали са нижим стопама срчаних болести, холестерола, гојазности и многих других стања.

Неки људи користе маслиново уље за ублажавање затвора.

Лечење затвора маслиновим уљем

Кашика маслиновог уља сваког дана може помоћи у ублажавању затвора.

Када је столица тврда и сува, не креће се лако кроз црева. Ово је затвор.

Маслиново уље је можда сигуран и здрав начин да се столица поново покрене и ублажи затвор.

Масти у маслиновом уљу могу да помогну заглађивању унутрашњости црева, олакшавајући столици да пролази. Такође може помоћи столици да се држи у више воде, одржавајући је мекшом.

Једна кашика маслиновог уља, узета на празан стомак ујутру, може ублажити затвор код многих здравих одраслих особа.

Људи, међутим, не би требало да узимају више од једне кашике кашике, јер то може довести до дијареје и грчева.

Затвор је чест међу људима који су на дијализи. Студија о 50 људи објављена у Јоурнал оф Ренал Нутритион 2015. године открили су да су маслиново уље, ланено уље и минерално уље подједнако ефикасни у ублажавању симптома у овој групи. Људи су узимали 4 милилитара (мл) маслиновог уља дневно.

Тим који извештава у Светски часопис за гастроентерологију 2012. приметио да „маслиново уље и уље слатког бадема могу функционисати као омекшивачи ако њихов унос премашује апсорпциону способност танког црева“.

Пре свега су препоручили добар унос влакана да би се спречио затвор.

Да ли деца могу да користе маслиново уље?

Бебе и деца са затвором не смеју узимати маслиново уље.

Уместо тога, Америчка академија за педијатрију (ААП) препоручује бебама малу количину сока од јабуке или крушке, Каро сируп или пире суве шљиве.

Малишани и старија деца могу добити олакшање храном богате влакнима као што су суве шљиве, кајсије и житарице од целог зрна.

Ако промене у исхрани не помажу, деца треба да посете лекара ради додатног лечења.

Остале здравствене предности маслиновог уља

Маслиново уље није корисно само код затвора, већ изгледа да има и друге здравствене бенефиције.

То је главна ствар у медитеранској исхрани, а ова дијета је повезана са мањим ризиком од одређених болести и дужим животом.

Маслиново уље садржи фенолна једињења која делују противупално, антимикробно и антиоксидативно.

Може помоћи у смањењу ризика од дегенеративних стања као што су Алцхајмерова или Паркинсонова болест, као и дијабетеса, болести срца, одређених карцинома и артритиса.

Америчко удружење за срце (АХА) препоручује узимање маслиновог уља за побољшање здравља срца због његових моно незасићених масти здравих за срце.

Тхе Дијеталне смернице за Американце 2015-2020 препоручујемо да одрасли старији од 19 година свакодневно од 20 до 35 процената калорија потичу из масти, а мање од 10 процената треба да буду засићене масти.

Маслиново уље такође садржи витамин Е, важан храњиви састојак који помаже у спречавању стварања слободних радикала и између осталих функција игра улогу у подршци имунолошком систему.

Иако су у продавницама доступне различите врсте маслиновог уља, екстра девичанско маслиново уље може имати највише здравствених благодати. Када је уље означено као „екстра девичанско“, то значи да је воће једноставно пресовано ради издвајања уља.

Друге врсте попут „лаког“ маслиновог уља можда су екстраховане хемикалијама или другим поступцима. Ово може рафинирати и филтрирати нека од природних једињења маслине.

Остала уља као третман затвора

Коришћење уља за ублажавање затвора није нови тренд. Рицинусово уље се годинама користи за лечење затвора, мада се његово деловање разликује од благих ефеката маслиновог уља.

Рицинусово уље утиче на мишиће у цревима, због чега се скупљају и крећу. Ово често стимулише црево да пролази кроз столицу.

Понекад људи користе рицинусово уље за подстицање порођаја у заосталој трудноћи, јер то може проузроковати контракцију материце.

Сви који су трудни не би требало да користе рицинусово уље код затвора, а да претходно не питају лекара да ли је безбедно за употребу.

Минерално уље и ланено уље помажу омекшавању столице на сличан начин као маслиново уље.

Остали третмани за затвор

Конзумирање дијете која садржи пуно влакана може помоћи у спречавању затвора.

Избори животног стила који могу помоћи у спречавању констипације или побољшању симптома благе констипације укључују:

  • пијући више воде
  • више вежбања
  • једући више влакана

Ако ове мере не пружају довољно олакшања, лаксативи који се продају без рецепта могу вам помоћи.

Лаксативни лекови

Доступне су многе могућности лечења и раде на различите начине за ублажавање затвора:

Додаци влакнима додају масу столици и олакшавају пролаз. Примери укључују Цитруцел, ФиберЦон и Метамуцил.

Омекшивачи столице помажу у увођењу течности у столицу и често се препоручују након операције или порођаја. Примери укључују докусат натријум (Цолаце).

Осмотски лаксативи помажу цревима да задрже више течности, уместо да је апсорбују. Ово помаже омекшавању столице. Примери укључују млеко од магнезије, Миралак и сорбитол.

Мазива помажу да столица постане клизавија, тако да лако може проћи из дебелог црева. Маслиново уље је мазиво када га људи користе као лаксатив. Остала мазива укључују минерално уље, Флеет и Зименол.

Стимулантски лаксативи изазивају контракције и кретање црева. Генерално, људи би требало да их користе само код озбиљнијих случајева затвора и под лекарским водством. Примери укључују Цоррецтол, Дулцолак и Сеноцот.

Људи би требало да користе лаксативе умерено, осим ако лекар не каже другачије. Честом употребом црева могу постати зависна од њих због подстицања својих мишића.

Када код лекара

Људи који осећају да не могу извршити црева без узимања лаксатива, треба да разговарају са лекаром.

Лекар може да понуди савете о томе како да престанете да користите лаксативе и да пронађете друге начине за ублажавање затвора.

Лечење повременог затвора маслиновим уљем или другим производом може помоћи у избегавању нелагодности и има здравствене користи.

Дуготрајни затвор може бити знак другог здравственог проблема или може бити реакција на одређене лекове.

Људи код којих се пражњење нагло мења, ако су симптоми озбиљни или ако је столица константно тврда, сува или болна за пролаз, појединац треба да затражи савет од свог лекара.

Ако затвор траје неколико недеља или дуже, могу се развити дугорочни здравствени проблеми.

Ови укључују:

  • хемороиди (гомиле), увећане вене у анусу које могу изазвати бол, иритацију, крварење и свраб
  • мале сузе у анусу које могу изазвати бол или свраб
  • велика маса столице заглавила се у ректуму
  • ректални пролапс, где ректум измиче из свог нормалног положаја

Ако констипација потраје, важно је потражити медицинску помоћ. То може бити знак основног стања.

Шта је затвор?

Затвор има мање од трећег црева недељно или је столица тешка и тешко пролази.

Људи изједначавају затвор са свакодневним пражњењем црева, али Америчко гастроентеролошко удружење каже да то није увек случај.

Особа са затвором може свакодневно да испразни црево, али столица јој је сува и тврда.

Остали могу имати столицу само три пута недељно, али имају редовну и меку столицу.

Тврдоћа и конзистенција столице могу бити бољи сигнал за затвор од учесталости покрета црева.

Затвор је чест проблем. То се може догодити када особа путује или промени рутину. Одређена храна може резултирати отежаним пражњењем црева у кратком року.

Затвор обично није озбиљан, али је често непријатан. Може да изазове бол у стомаку, надимање и мучнину. Краткотрајни затвор обично пролази сам од себе након што се особа врати нормалним рутинама и прехрамбеним навикама.

Свако ко има дуготрајан затвор треба да затражи савета од лекара.

Узроци

Широк спектар фактора може довести до затвора.

Неки од најчешћих укључују:

  • хормоналне промене, на пример током трудноће или након порођаја
  • употреба одређених лекова, укључујући таблете за воду, антациде, лекове против болова на рецепт, антидепресиве и суплементе гвожђа
  • имају премало влакана у исхрани
  • недостатак вежбања
  • одређени здравствени проблеми, попут недовољно активне штитне жлезде или дијабетеса
  • проблеми са дигестивним системом, попут синдрома иритабилног црева (ИБС)
  • недавна операција
  • игноришући порив за коришћењем купатила

Понекад можда нема јасног узрока. Затвор је вероватнији да погађа старије одрасле особе и жене.

П:

Колико маслиновог уља треба да користим и колико често да га користим да бих спречио затвор? Ако користим превише, да ли ћу имати дијареју?

А:

Узимање више од једне кашике било ког уља врло је вероватно да ће изазвати дијареју.

Предлажем да маслиново уље користите као уље за пржење или прелив за салату. Коришћење маслиновог уља у припреми хране је ефикасан начин за добијање дневне дозе овог здравог уља.

Дебра Росе Вилсон, ПхД, МСН, РН, ИБЦЛЦ, АХН-БЦ, ЦХТ Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.

none:  ебола алкохол - зависност - илегалне дроге дерматологија