Да ли сок од репе може помоћи у лечењу еректилне дисфункције?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Еректилна дисфункција се јавља када мушкарац има проблема са постизањем или одржавањем ерекције током сексуалне активности. Може ли пијење сока од репе помоћи човеку да задржи и одржи ерекцију?

Једињења у соку од цвекла доносе многе користи за људско тело, а неки могу објаснити зашто многи мушкарци кажу да им сок од репе помаже да избегну ЕД.

Предности сока од репе за ЕД

Сок од репе садржи једињења корисна за људско тело.

Тренутно нема јаких научних доказа који поткрепљују тврдњу да је сок од репе добар за ЕД.

Упркос томе, многи мушкарци кажу да им редовно пијење сока од репе помаже у постизању или одржавању ерекције. За то може бити неколико разлога.

Азотни оксид

Сок од репе помаже телу да производи азотни оксид. Азотни оксид се често користи за отварање крвних судова и продаје се као додатак исхрани за ЕД. Азотни оксид помаже у одржавању притиска у кавернозном телу неопходног за одржавање ерекције.

Кавернозно тело је спужвасто ткиво које се током ерекције напуни крвљу. У ткиву мора бити довољан притисак да се крв задржи и да се одржи ерекција. Азотни оксид помаже у одржавању овог притиска.

Сок од репе може томе допринети јер садржи пуно нитрата, а тело их претвара у азотни оксид.

Смањен крвни притисак

Чини се да репа утиче и на друге факторе циркулације ЕД.

Висок крвни притисак може утицати на ЕД, јер може отежати проток крви до пениса како би се омогућила ерекција.

Истраживање је открило да храна попут репе која је богата нитратима може снизити крвни притисак код људи са хипертензијом. Испијање једне шоље сока од цвекле сваког дана може бити довољно да се искуси ова корист.

У случајевима када је ЕД узрокован високим крвним притиском, то би, теоретски, ублажило симптоме ЕД.

цГМП

Циклични гванозин монофосфат или цГМП помажу артеријама да се опусте, што би могло повећати проток крви у пенис. Многи ЕД лекови делују тако што чине да тело рециклира цГМП.

Недавно истраживање открило је да храна са високим садржајем нитрата такође може повећати количину цГМП у мушком телу. То може значити да храна попут репе може потенцијално помоћи мушкарцима да одрже ерекцију.

Како користити сок од репе за ЕД

Слично многим соковима, сок од репе најбоље је служити свеж. Обрада корена и стабљике свеже репе у соковнику може врло брзо створити сок од цвекле. Многе прехрамбене продавнице или барови са соковима продају и сок од репе.

Сок од репе има земљани укус који некима може бити неугодан. Може се разблажити соком целера, ђумбиром, јабукама или поморанџама да би било слађе.

Сок од репе може се узимати сам или са другим соковима. Многи барови са соком мешају репу са другим кореновим поврћем, попут шаргарепе, роткве и ђумбира.

Не постоје смернице нити одобрени препоручени дневни унос сока од репе. Умерено пијење сока од репе обично је сигурно.

Разумно је да појединац разговара са лекаром пре него што дода редовни сок од цвекле у своју исхрану ако има било каквих услова или узима лекове на које то може утицати.

Здравствене користи сока од репе

Цвекла садржи влакна, гвожђе, фолате и калијум.

Цвекла је врло хранљива и нуди многе користи за тело, осим што помаже у ЕД. Најважније је да цвекла садржи:

• фолата
• манган
• калијума
• бакар
• гвожђе

Цвела такође садржи влакна и нешто протеина, па је додавање неке целе репе у исхрану здрав избор. Велики део ових влакана уклања се у процесу сочења, али цвекла се може пржити, додавати у супе или кувати на друге начине.

Једињења у репу звана беталаини такође пружају неке корисне користи за тело. Као што једна студија примећује, ова једињења могу бити корисни антиоксиданти и антиинфламаторна средства. Они чак могу помоћи у заштити од одређених карцинома, мада је потребно још истраживања да би се то потврдило.

Сок од цвекле доступан је у многим продавницама здраве хране и на мрежи.

Ризици и разматрања

Када се узима умерено, већина људи може сигурно и редовно уживати у соку од репе без ризика од нежељених ефеката.

Најчешћи нежељени ефекат је стање звано беетурија, када урин постаје црвенкасте боје након што особа поједе репу. То је нормално и нестаће када особа престане да једе репу.

Нитрати могу да шире крвне судове у телу и снижавају крвни притисак, па свако ко узима лекове за висок крвни притисак можда ће желети да разговара са својим лекаром пре него што пије сок од репе у своју исхрану.

Недавно истраживање показало је да дијета богата репу није смањила крвни притисак људима који су узимали лекове за висок крвни притисак, али најбоље је предузети мере предострожности.

Људи са дијабетесом такође треба да буду свесни да цвекла садржи пуно шећера. Када се соче, већина влакана се уклања тако да шећер може изазвати скокове глукозе у крвотоку. Најбоље је пратити ниво шећера у крви док једете откуцаје и уносити потребне промене у инсулин.

Свако ко је у анамнези имао уринарне каменце изазване калцијум-оксалатом, можда ће желети да разговара са својим лекаром пре него што редовно пије сок од репе. Цвекла садржи пуно оксалата, који се могу везати за калцијум у бубрезима и формирати ове камење.

Лекари могу предложити начин једења репе, попут пијења сока са извором калцијума, како би се избегло накупљање бубрега.

Друге промене у начину живота које могу побољшати ЕД

Промене животног стила попут вежбања и медитације могу побољшати симптоме ЕД.

Избори животног стила су важни фактори који доприносе ЕД. Неке здраве промене у исхрани и свакодневним активностима могу помоћи у спречавању ЕД у неким случајевима.

Неке промене навике могу помоћи код ЕД, попут смањења прекомерног пијења или пушења. Друге промене у начину живота које могу побољшати симптоме ЕД укључују:

• навике за смањење стреса, укључујући медитацију или саветовање
• физичко вежбање и активнији животни стил
• одржавање здраве тежине
• разговор са сексуалним партнером како би се избегла анксиозност и несигурност

Одузети

Повремени ЕД је нормалан и обично није разлог за забринутост. Избор животног стила, недостатак вежбања, па чак и стресан дан могу утицати на либидо и отежати расположење за секс.

Одржавање здравог начина живота може бити најбољи начин за спречавање ЕД, а додавање сока од цвекле или целе репе у исхрану може бити корак у правом смеру. Употреба сока од репе за ЕД делује обећавајуће, али још увек није доказано.

Остали случајеви ЕД можда нису тако једноставни. Свако ко има ЕД са другим симптомима, попут потешкоћа са мокрењем или превремене ејакулације, треба да разговара са својим лекаром ради тачне дијагнозе.