Предности уља црног семена

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Људи су хиљадама година користили уље црног семена за његове терапеутске користи.

Студије сугеришу да ово уље може понудити многе здравствене и козметичке предности, попут помагања у мршављењу, побољшања стања коже, па чак и лечења рака и дијабетеса.

У овом чланку разматрамо науку која стоји иза благодати уља црног семена и истражујемо могуће нежељене ефекте и ризике.

Шта је уље црног семена?

Уље црног семена има антиоксидативна и противупална својства.

Црно семе је такође познато као црни ким, црни ким, калоњи и семе црног лука.

Долазе из чурукот, мала биљка са бледо љубичастим, плавим или белим цветовима која расте у источној Европи, западној Азији и на Блиском истоку.

Људи су користили ситна црна семена плодова Н. сатива као природни лек хиљадама година. Семе такође може ароматизирати кари, кисели краставац и хлеб на сличан начин као ким или оригано.

Уље црног семена садржи тимокинон, антиоксидант и антиинфламаторно једињење које такође може имати својства смањења тумора.

Људи могу уносити уље црног семена у облику капсула или га локално примењивати у корист коже. Такође је могуће додати уље за масажна уља, шампоне, домаће производе за негу коже и мирисе.

Квалитетно уље црног семена је такође погодно за употребу у кувању, печењу и пићима.

Предности уља црног семена

Научници са низом специјалности истраживали су могуће користи уља црног семена.

Међутим, важно је напоменути да су многе досадашње студије користиле ћелије или животиње као моделе, а доступно је ограничено истраживање о ефектима уља црног семена на људе.

Предности за губитак тежине

Истраживање је показало да суплементирање црног семена може помоћи смањењу индекса телесне масе (БМИ) код људи. Учесници студије нису пријавили озбиљне нежељене ефекте узимања овог додатка.

Систематски преглед објављен у Часопис за дијабетес и метаболичке поремећаје 2013. године утврдио да уље црног семена може бити ефикасно у сузбијању гојазности.

Предности за кожу

Уље црног семена може бити корисно за људе са следећим кожним обољењима:

  • Екцем: Према малој студији из 2013. године која упоређује терапијске користи од Н. сатива код лекова на рецепт, уље црног семена може смањити озбиљност екцема руку.
  • Акне: Истраживања сугеришу да антимикробни и противупални ефекти уља црног семена могу побољшати акне. У једној студији, 58 процената учесника је свој одговор на овај третман оценило као добар, док је 35 процената сматрало да су њихови резултати умерени.
  • Псоријаза: Студија о мишевима из 2012. године сугерише да уље такође може имати антипсориатичне користи.

Уље црних семенки такође може хидрирати косу, омекшати кожу и деловати као хидратант, иако недостају научни докази који би потврдили ове благодати.

Предности за здравствене услове

Уље црног семена такође може бити корисно за нека здравствена стања, укључујући следеће:

Рак

Недавне студије показале су да тимокинон у уљу црног семена може утицати на програмирану ћелијску смрт или апоптозу код неколико врста ћелија карцинома. Ту спадају рак мозга, леукемија и ћелије рака дојке.

Међутим, већи део истраживања о ефектима уља црног семена на рак користи ћелије уместо живих људи, тако да истраживачи још увек не знају колико ефикасно уље може бити за лечење људи са раком.

Функција јетре и бубрега

Према студији о пацовима из 2013. године, уље црног семена може смањити компликације болести јетре и бубрега и побољшати структуру органа. Истраживачи не знају да ли би се ови ефекти појавили и код људи.

Дијабетес

Према чланку у Часопис за ендокринологију и метаболизам, уље црних семенки може имати антидијабетичка својства и побољшати ниво шећера у крви. Поново, ова студија користила је животињске моделе, па је потребно више истраживања како би се потврдила ефикасност уља код људи.

Неплодност

Клиничко испитивање контролисано плацебом на мушкарцима са абнормалном спермом и неплодношћу открило је да уље црног семена може побољшати кретање сперме и повећати број сперме и запремину сперме.

Нежељени ефекти и ризици

Људи не би требало да користе уље црног семена уместо лекова.

Иако се чини да уље црног семена нуди одређене здравствене бенефиције, овај додатак не замењује лекове.

Људи који узимају лекове треба да разговарају са својим лекаром пре употребе биљних додатака, као што је уље црних семенки.

Лекар може да саветује о могућим интеракцијама са лековима, а такође може да разговара о потенцијалним предностима и нежељеним ефектима додатка. Неопходно је никада не престати узимати лекове без савета лекара.

Као и код било ког додатка, труднице или дојиље треба да разговарају са својим лекаром да виде да ли је уље црних семенки погодно за њих пре него што га употребе.

Локалном употребом, уље црних семенки може код неких људи да изазове алергијски осип. Стога је од виталног значаја да га прво тестирате на малом делу коже како бисте били сигурни да неће изазвати реакцију.

Људи такође морају водити рачуна да уље држе подаље од очију, ноздрва и других осетљивих делова тела.

Гутање уља црног семена понекад може довести до дигестивних проблема, као што су желучани поремећај, затвор и повраћање.

Да бисте добили најсигурније и најкорисније уље црног семена, увек бирајте висококвалитетно, органско уље црног семена које је 100-постотно чисто, терапеутског квалитета и има УСДА сертификат.

Одузети

Људи су хиљадама година користили уље црног семена за његове терапеутске користи.

Многе студије су показале да може имати здравствене и козметичке користи за различита медицинска и кожна стања, мада ове студије често користе животињске или ћелијске моделе, а не људе.

Више истраживања о ефектима Н. сатива код људи је неопходно да би се потврдиле његове користи.

Увек разговарајте са лекаром пре него што узмете уље црног семена и одаберите 100-постотно чисто органско уље црног семена са сертификатом УСДА са сертификатом УСДА. Америчка управа за храну и лекове (ФДА) не надгледа биљке и додатке у погледу квалитета и чистоће, па је од виталне важности бити селективан приликом куповине ових производа.

Многе здравствене продавнице продају уље црних семенки, а на мрежи је доступно у облику течности и капсула.

none:  рак главе и врата козметичка медицина - пластична хирургија имунолошки систем - вакцине