Предности и употреба есенцијалног уља лимунске траве
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Есенцијално уље лимунске траве потиче из биљке лимунска трава која расте у тропским и суптропским деловима света. Уље може бити светло или бледо жуто, танке конзистенције и лимунског мириса.
Људи су користили лимунску траву у традиционалној медицини за ублажавање болова, стомачних тегоба и врућица. Његова антиоксидативна, антиинфламаторна и антифунгална својства могу му донети и друге предности.
У овом чланку сазнајте о могућим благодатима есенцијалног уља лимунске траве, као и о начину његове употребе и има ли нежељених ефеката.
Предности
Предности уља лимунске траве могу укључивати:
Борба против бактерија
Есенцијално уље лимунске траве може да спречи раст бактерија.
Аутори студије ин витро из 2016. године открили су да је есенцијално уље лимунске траве ефикасно у борби против сојева вируса Ацинетобацтер бауманнии бактерија. Ова бактерија отпорна на више лекова може изазвати упалу плућа и инфекције крви.
Како је есенцијално уље лимунске траве ефикасно инхибирало и убијало бактерије, у будућности би могло бити комплементарна терапија за борбу против болести које не реагују на антибиотике.
У другој студији, концентрација 2% гела есенцијалног уља лимунске траве инхибирала је раст бактерија које узрокују болести десни. Током ове мале студије, учествовало је 15 људи са више места болести десни у устима.
Учесници су нанели гел на место болести десни, заједно са нехируршком зубном терапијом. Аутори су упоређивали резултате са групом која је само користила нехируршку денталну терапију.
Есенцијално уље лимунске траве и нехируршка зубна терапија повећавају зарастање ткива више од саме нехируршке зубне терапије.
Смањивање упале
Хронична упала може проузроковати многе здравствене проблеме, укључујући артритис, дијабетес и неке карциноме.
Студија из 2014. показала је да есенцијално уље лимунске траве има снажне антиинфламаторне ефекте код мишева са гљивичним инфекцијама.
Истраживачи су закључили да, иако је потребно више студија на људима, есенцијално уље лимунске траве може помоћи у лечењу упале коже у будућности.
Сузбијање гљивичних инфекција
У истој студији из 2014. године, истраживачи су проучавали ин витро ефекте есенцијалног уља лимунске траве на одређене гљивице, укључујући Цандида албицанс, који је одговоран за квасне инфекције и дрозд.
Есенцијално уље је имало „обећавајући“ антифунгални ефекат, што наводи на ауторе да тврде да би могло имати потенцијалну употребу у лечењу гљивичних инфекција. Потребне су, међутим, робусније студије на људима да би се потврдили ефекти.
Пружање антиоксиданата
Антиоксиданти помажу у борби против штетних слободних радикала и оксидативног стреса у телу, што може помоћи у смањењу знакова старења и ризика од многих болести.
У студији из 2015. године показало се да лимунска трава има снажна антиоксидативна својства и да је ефикасна у уклањању слободних радикала у ин витро експерименту.
Аутори раније студије из 2011. такође су открили да уље за испирање уста од лимунске траве има антиоксидативне ефекте. У истраживању је учествовало 40 учесника, укључујући људе са упалом десни или гингивитисом.
Истраживачи су тестирали антиоксидативни ефекат воде за испирање уста од лимунске траве на три различита нивоа концентрације и открили да показује антиоксидативно деловање у свим концентрацијама.
Ови резултати могу га учинити корисним додатком редовној рутини хигијене зуба.
Лечење проблема са стомаком
Нека истраживања сугеришу да есенцијално уље лимунске траве може помоћи у лечењу проблема који утичу на стомак.
Студија из 2012. године на животињском моделу проучавала је ефекте есенцијалног уља лимунске траве на чир на желуцу који је последица оштећења етанола и аспирина. Чир на желуцу је чир на слузници желуца који узрокује бол у стомаку.
Студија је открила да есенцијално уље лимунске траве пружа заштиту од оштећења у стомаку и може бити потенцијални лек за ове врсте чирева.
Даље, еугенол, компонента која се налази у есенцијалном уљу лимунске траве, може помоћи у ублажавању болова и лечењу желучаних тегоба и дијареје.
Ублажавање реуматоидног артритиса
Есенцијално уље лимунске траве може да помогне у смањењу симптома реуматоидног артритиса, највероватније због својих антиинфламаторних својстава.
Студија из 2017. године проучавала је ефекте есенцијалног уља лимунске траве на 30 људи, старих између 35–70 година, са реуматоидним артритисом.
Истраживачи су свакој особи дали 3 милиграма есенцијалног уља лимунске траве да би се примењивала током 30 дана. Временом су учесници пријавили мање болова.
Опуштање и масажа
Популарна употреба многих разблажених есенцијалних уља је за опуштање и масажу.
Једно истраживање је проучавало ефекте уља лимунске траве када га људи користе као уље за масажу. У студији су истраживачи мерили пулс и крвни притисак учесника пре и после масаже уљем лимунске траве. Свака особа је имала масажу једном недељно током 3 недеље.
Истраживачи су открили да масажа лимуновом травом смањује дијастолни крвни притисак, али да нема утицаја на систолни крвни притисак или пулс. Рекли су да би то могло имати „хармонизационе ефекте“ на нервни систем.
Помажући главобоље
Старија студија из 2009. године тврдила је да би есенцијално уље лимунске траве могло бити ефикасно за лечење главобоље.
Иако постоје ограничени докази који то поткрепљују, лимунска трава је уобичајена терапија главобоље у аустралијској традиционалној медицини.
Како се користи
Људи могу купити есенцијално уље лимунске траве путем Интернета или у продавници здраве хране. Људи никада не би смели наносити неразређена есенцијална уља на кожу или у очи, уста или уши.
Управа за храну и лекове (ФДА) у Сједињеним Државама одобрила је есенцијално уље лимунске траве као сигурно када га људи правилно користе. Злоупотреба есенцијалних уља је опасна и може довести до тровања, опекотина коже, мучнине и болести код кућних љубимаца.
Људи могу додати есенцијално уље лимунске траве у уље носача, као што је јојоба или кокосово уље, и умасирати га у кожу.
Додавање неколико капи есенцијалног уља у кључалу воду и удисање паре кроз нос, држање затворених очију и покривање главе пешкиром је још један начин да се користи.
Људи такође могу додати есенцијално уље лимунске траве у дифузор уља. Дифузори уља су доступни за куповину у продавницама и на мрежи.
Нивои концентрације есенцијалних уља када их људи испаравају вероватно неће бити опасни за одрасле. Међутим, људи би требали бити опрезни када користе дифузоре око новорођенчади, деце, трудница или кућних љубимаца.
Етерична уља су запаљива, па људи треба да воде рачуна да их држе подаље од отвореног пламена.
Не узимајте есенцијално уље лимунске траве орално, осим ако се не придржавате упутстава здравственог радника.
Последице
Есенцијално уље лимунске траве може иритирати кожу и изазвати осип. Да би се ризик од иритације коже свео на минимум, особа треба да избегава наношење есенцијалног уља лимунске траве на кожу ако:
- имају алергије или стања коже, попут екцема
- нису прво разблажили уље
- имају сломљену или оштећену кожу
Да бисте проверили пре употребе, направите тест закрпе коже на малој површини коже, а затим сачекајте 24 сата да бисте видели да ли се појави реакција пре него што нанесете разређеније уље либералније.
Есенцијално уље лимунске траве такође може да изазове сувоћу и пецкање око очију, ушију, уста и других слузница, попут гениталног подручја. Из тог разлога је најбоље да га не користите на лицу или стављате уље у воду за купање.
Одузети
Истраживања сугеришу да лимунска трава има много здравствених благодати, често због својих антимикотичних, антиоксидативних и антибактеријских својстава.
Многе студије о есенцијалном уљу лимунске траве спроведене су у епруветама или на животињским моделима, па су и даље неопходна додатна истраживања како би се сазнало више о предностима есенцијалног уља лимунске траве за људе.
Људи никада не би смели наносити неразређено есенцијално уље директно на кожу или га узимати орално, осим под водством здравственог радника.
Коришћење разблаженог есенцијалног уља лимунске траве за масажу, удисање паром или дифузију може помоћи људима да се опусте и искористе овај традиционални лек.
