Анксиозност: 11 од 21 студије каже да регулисање цревних бактерија може помоћи
Докази који сугеришу да наше цревне бактерије играју сложене улоге у одржавању и утицају на целокупно здравље се гомилају. Један нови преглед научне литературе сада је открио да регулисање цревне микробиоте може помоћи у ублажавању симптома анксиозности.
Недавна истраживања сугеришу да бактерије које природно насељавају људско црево могу играти значајну улогу не само у физичком здрављу особе, већ и у њеном менталном благостању.
Једна студија повукла је везу између одређених група бактерија и већег ризика од стања менталног здравља, укључујући депресију.
Други је сугерисао да наше цревне бактерије могу утицати на одређене мождане механизме и допринети анксиозности.
Сада су истраживачи из Шангајског центра за ментално здравље на Шангајском медицинском факултету Универзитета Јиао Тонг у Кини проценили доказе 21 студије - у којој је учествовало укупно 1.503 учесника - које су проучавале различите интервенције за регулисање цревне микробиоте и да ли су имале ефекта на симптоме анксиозности.
Међу истраживачима су били Беибеи Ианг, Јинбао Веи, Пеијун Ју и Јингхонг Цхен. Налази који су се јуче појавили у часопису Општа психијатрија, истичу идеју да научници не би требало да игноришу могућу улогу цревне флоре приликом пружања решења за ментално здравље.
У уводу свог студијског рада, истраживачи објашњавају да иако студије на мишевима сугеришу да интервенције које регулишу равнотежу цревних бактеријских популација могу бити корисне у смањењу понашања у складу са стањем анксиозности, тренутно не постоји научни консензус у погледу ефикасности ових интервенција.
Својим прегледом и метаанализом научници се надају да ће се приближити неким одговорима које траже заинтересовани за однос црева и мозга.
Преко 50% студија открило је позитивне ефекте
Студије које је тим оценио одабрале су различите врсте интервенција. Од 21 студије, 14 је користило пробиотике - или „добре“ бактерије - као главно средство у њиховим интервенцијама које регулишу цревну флору. Преосталих седам се одлучило за интервенције које нису користиле пробиотике, као што је једноставно прилагођавање типичне исхране особе.
Од 14 који су користили интервенције усмерене на пробиотике, седам је користило један пробиотик, две су користиле две врсте пробиотика, а пет је користило три или више различитих врста пробиотика.
Тим је открио да је 11 од 21 студије (52%) закључило да су интервенције које регулишу цревну флору помогле у смањењу симптома анксиозности.
Тачније, међу студијама које су користиле пробиотике у својим интервенцијама, 36% је закључило да је стратегија била ефикасна. Међу студијама које нису користиле пробиотике, 6 од 7 сугерише да су интервенције помогле у ублажавању анксиозности.
„Вреди напоменути да је ефикасност додавања непробиотичких препарата чак 86%“, пишу аутори у свом студијском раду.
Пет студија користило је интервенције које регулишу цревну флору као додатак традиционалним третманима анксиозности. Међу њима, само студије које нису користиле пробиотике довеле су до побољшања симптома анксиозности.
Зашто су неке интервенције ефикасније?
Истраживачи су такође открили да чини се да самосталне непробиотске интервенције имају већи позитиван ефекат од интервенција употребом пробиотика, брзином од 80% ефикасности код прве наспрам 45% ефикасности код других.
То је, кажу, можда зато што интервенције попут прилагођавања нечије свакодневне исхране могу више допринети регулисању микробиома нудећи различите изворе енергије бактеријама које насељавају црева.
„Извор енергије за раст микробиоте у цревима је углавном храна“, објашњавају аутори студије. „Прилагођавање микробиоте црева кроз модулисање прехрамбене структуре може директно променити структуру снабдевања енергијом микробиоте црева, што игра пресудну улогу у расту микробиоте црева, тако да је ефекат очигледан.“
Будући да су недавна истраживања била посматрачке природе, научници упозоравају да резултати не говоре одлучно о узроку и последицама.
Међутим, више од половине студија које су размотрили нуде висококвалитетне податке који сугеришу да би регулисање цревне микробиоте могло бити корисно у смањењу симптома анксиозности.
Аутори закључују да њихови налази, ако их додатна истраживања подржавају, могу имати важне клиничке импликације. Они кажу:
„У клиничком лечењу симптома анксиозности, поред употребе психијатријских лекова за лечење, можемо размотрити и регулисање цревне флоре ради ублажавања симптома анксиозности.“
„Нарочито за пацијенте са соматским болестима који нису погодни за примену психијатријских лекова за лечење анксиозности, пробиотичке методе и / или непробиотички начини […] могу се флексибилно примењивати у складу са клиничким условима“, закључују истраживачи.
