7 једноставних корака за здравље срца такође спречава дијабетес
Ново истраживање сугерише да поштовање смерница Америчког удружења за срце за одржавање здравља срца може такође драстично смањити ризик од развоја дијабетеса типа 2.
Према Америчком удружењу за срце (АХА), постоји седам кардиоваскуларних фактора ризика које људи могу да промене како би побољшали своје здравље срца.
Ови фактори ризика названи „Лифе’с Симпле 7“ су: „статус пушења, физичка активност, тежина, дијета, глукоза у крви, холестерол и крвни притисак“.
АХА напомиње да су истраживања показала да одржавање минимално пет од седам фактора на идеалном нивоу може смањити ризик од кардиоваскуларне смрти за скоро 80 процената.
Ново истраживање, које карактерише Диабетологиа, часопис Европске асоцијације за проучавање дијабетеса, открива да ових седам модификованих фактора ризика такође могу одбити дијабетес.
Доношење нових стратегија за превенцију дијабетеса је пресудно, јер више од 100 милиона људи у Сједињеним Државама тренутно живи са тим или са предијабетесом.
Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), нелечени предиабетес може у року од 5 година прећи у потпуно развијени дијабетес типа 2.
Др Јосхуа Ј. Јосепх, ендокринолог и доцент на Медицинском центру Векнер Стате Университи оф Охио, у држави Цолумбус, водио је ново истраживање.
Након 7 корака ризик се смањује за 70 процената
У новој студији, др Јосепх и колеге проценили су статус дијабетеса код 7.758 особа које су учествовале у студији РАЗЛОГА за географске и расне разлике у можданом удару.
Тим је користио седам фактора АХА за процену кардиоваскуларног здравља учесника.
Анализа је открила да су учесници који су имали најмање четири од седам фактора у идеалном опсегу имали 70 одсто мање шанси да развију дијабетес током наредних 10 година.
„Оно што је занимљиво“, извештава водећи истраживач студије, „јесте [то] када смо упоређивали људе који су имали нормалну глукозу у крви и оне који су већ имали оштећену глукозу у крви, […] [т] црева у нормалним нивоима који су постигли четири или више смерница фактори су имали 80 одсто мањи ризик од развоја дијабетеса “.
Међутим, примећује да они који су већ имали предиабетес и задовољили четири од седам фактора нису имали користи од промена начина живота. Уместо тога, ризик од дијабетеса остао је исти.
То је још један доказ, наставља истраживач, да би људи требало да користе „једноставних 7“ како би спречили настанак дијабетеса.
„Здрави људи морају да раде како би остали здрави“, каже др. Јосепх. „Пратите смернице“, саветује он.
„Не настављајте са високим шећером у крви и онда брините о заустављању дијабетеса. До тог тренутка, људима су потребне интервенције високог интензитета које су усредсређене на физичку активност и исхрану како би се промовисао губитак килограма и, вероватно, лекови за смањење ризика од дијабетеса. “
Др Јосхуа Ј. Јосепх
Лекар такође наглашава важност едукације јавности о спречавању дијабетеса. Он и његов тим активно су укључени у програме информисања заједнице који информишу људе о здравим праксама.
„Не чекамо да нам људи дођу као пацијенти“, каже др Џозеф. „Веома смо ангажовани на преузимању свог рада из лабораторије и примени на нашем становништву како бисмо могли да помогнемо да наше заједнице буду здраве.“
Видео испод приказује детаље о налазима и приближава случај Тима Андерсона, човека који је недавно добио дијагнозу дијабетеса:
